Eine Diätetik bedeutet nicht nur «änder der Ernährungs-gewohnheiten» sondern ursprünglich nach Hippokrates «die Lehre der Lebensweise». Dadurch sind viele weitere sehr wichtige Aspekte zu betrachten; was und wann isst Du, was bedeutet Essen für Dich, Ist essen eine Stressreduktion oder ein Belohnungsmuster? Zusammen finden wir heraus wie Deine Essensgewohnheiten Dich prägen und was daran positiv ist und wo Dein Verbesserungspotential liegt. Hier gehen wir über die Ernährung hinaus und verbinden sie mit Deiner persönlichen Lebensart.

Gesundes Essen mit Genuss ohne negative Nachwirkungen und Verzicht ist der Leitsatz. Lass uns zusammen herausfinden was für Dich individuell die beste Lebensweise für körperliche und seelische Gesunderhaltung ist.

Ernährungsspezifisch orientiere ich mich an der LOGI-Pyramide. LOGI steht für «low glycemic and insulinemic Diet», also den Blutzucker und Insulinspiegel niedrig zu halten. Komplexe Kohlenhydrate und wertvolle Öle, verschiedene Gemüse und Früchte sowie potente Eiweissquellen stehen im Vordergrund.

Da nicht jeder Mensch jedes Nahrungsmittel gleich gut verträgt finde ich gerne mit Dir heraus was für Dich passt. Unverträglichkeiten, Allergien und unspezifische Bauchschmerzen sowie Blähungen aber auch Übergewicht nehmen immer mehr zu. Auf Grund einer individuellen Ernährungsanamnese und Lebensstil-Anamnese sowie der LOGI-Methode und der Ernährung nach der Blutgruppe nach Peter J. Dadamo finden wir Deine innere «Diätetik».